【インナーマッスルを鍛えるということ】

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そもそものことですが、

「インナーマッスル」とは？

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なんとなく、奥の方に

ある筋肉というイメージが

あると思います。

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少し細かく、抜粋して、

ちょっと簡単に言うと、

・動くときに、

・まずはじめに

・スイッチONして

・関節をいい感じに

・キープしてくれる

といった感じです✨

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野球選手が思い切り

ボールを投げる際に

腕がスポーンって

抜けないように

してくれる、これが

インナーの仕事なんです✨

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当サロンのお客様は、

99%女性ですので、

女性の身体でのお話だと、

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・歩くときに

・まずはじめに

・お尻&股関節周りの

・スイッチがONになって

・足太りバイバイ

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といった感じでございます(笑)

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日々、立ったり、座ったり、

歩いたり、走ったり、

する際に、インナーが

働くとすごくいいですよ！

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だから、インナーの

スイッチを入れる

訓練をしましょうね！

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っていうお話でした(^^)

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※写真はその訓練の結果です(笑)

※許可を頂いて載せています(^^)

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